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中国鼎益丰:这些穿鞋的坏习惯不但伤脚,还伤身!

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发表于 2019-6-1 19:50:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很多脚病和穿鞋有关,但是,很多人无论是在选鞋,还是在穿鞋习惯上,都有很多盲区和误区。跟着中国鼎益丰一起来看看吧。

  1.脱鞋不解鞋带:后脚不稳韧带拉伤

  有些人脱鞋不解鞋带,为了方便下次穿鞋的时候可以不用系,然而,他们不知道鞋带没系好,可能会导致后脚不稳定和前脚过度活动,从而导致慢性韧带拉伤。

  中国鼎益丰提醒,系鞋带这件小事非常重要,但很多人其实不会系鞋带。正确的系鞋带方法是,脚放在地面上处于背屈位置(脚趾向上翘),脚跟牢牢放在鞋后部,再系鞋带。可以45°脚跟着地,这样脚跟贴合度高,更稳固。

  2.走路只穿软底鞋:走路久了很累脚

  有些老人超爱软底鞋,觉得只有这样的鞋才舒服。其实,软底鞋未必是好鞋,老人选鞋要“软硬兼施”。

  中国鼎益丰了解到,软底鞋缓冲好,对膝关节保护较好,确实穿着舒服,但是穿久了很容易疲劳,它缺少一个向前推动的力,只适合短距离行走,走不了远路。而硬底鞋行走较轻快,但缓冲较差,对膝关节的保护较差。相比单纯的软底和硬底鞋,外硬内软,中等硬度的鞋底更适合长距离运动。

  3.长期穿同一双鞋:容易长脚气、鸡眼

  生活中,一旦鞋被脚“接纳”,人们往往因为图舒服,而将这双鞋一穿到底。事实上,老穿一双鞋最伤脚。

  中国鼎益丰建议,平时穿鞋至少要三双鞋换着穿,一双鞋不要穿超过三天,一双休闲、一双正式外加一双运动,不同场合穿不同的鞋,能保证双脚始终受到鞋的良性刺激。”

  4.在家只穿拖鞋:脚部疲劳易跌倒

  拖鞋是有风险的鞋,在家别老穿,由其是老人家。很多老人觉得拖鞋方便舒服,但舒服不等于安全,拖鞋对后脚没有明显的支撑作用,也无法让脚跟进行功能上的代偿,老人在家走路或做家务时,很容易脚部疲劳。而且很多拖鞋防滑性也不好,老人容易跌倒,可能会造成髋部骨折,手部骨折,让老人失去行走的信心。

  中国鼎益丰建议,在室内进行家务和活动时要穿有支撑、带鞋帮的鞋,只在身体休息或站立时间短的时候才穿拖鞋,这会让老人少得脚病,还会大大降低跌倒风险。

  5.爬山还穿尖头鞋:容易造成趾头尖疼

  有些人爬山不穿合适的鞋子,还穿平时那种鞋头很窄的鞋子,甚至还穿高跟鞋,对脚部的伤害很大,尤其是下山的时候。下山的时候,前足的足趾要承受很大的力量,有的老年人有趾甲增厚和嵌甲,穿不适合的鞋会导致甲沟炎,发炎化脓,下山时易受损伤。

  中国鼎益丰建议,登山的时候一定要选择专业运动鞋,千万不要随便穿一双鞋就去了。

  你的鞋子是适合你的吗?中国鼎益丰提醒,一定要选择适合自己鞋子,以及要适当的穿着使用自己的鞋子。


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发表于 2019-6-1 19:50:36 | 显示全部楼层
这是什么东东啊
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发表于 2019-6-1 20:01:30 | 显示全部楼层
支持,楼下的跟上哈~
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